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BEWEGLICH BLEIBEN,
BEWEGLICH WERDEN
Möchtest du deine Leistung steigern,
Verletzungen vorbeugen oder einfach wieder mehr Freude an Bewegung erleben? Dann lass uns gemeinsam an deinem Ziel arbeiten. Ich bin Heilmasseur und habe mich auf die Betreuung von Sportlern in jeder Wettkampfphase spezialisiert. Aber auch für sportbegeisterte Menschen jeden Alters, die die Freude an Bewegung wiederentdecken oder aufrechterhalten möchten, bin ich der richtige Ansprechpartner. Gemeinsam können wir viel bewegen – für deine Gesundheit und dein sportliches Wohlbefinden.
LEISTUNGEN
Sportler- und Teambetreuung:
fit und leistungsstark bleiben
Als erfahrener Sporttherapeut bin ich dein Partner für ein erfolgreiches Sportleben.
Wir steigern deine Leistung und beugen Verletzungen vor.
Akute Beschwerden und Verletzungen behandeln
Ich helfe dir schnell und effektiv bei akuten Beschwerden und Verletzungen wie Muskelzerrungen, Prellungen, Verstauchungen und Bänderrissen.
So kannst du möglichst rasch wieder in dein Training und den Wettkampf zurückkehren.
Verletzungen und Überlastungen vorbeugen
Ich analysiere deine Bewegung und gebe dir individuelleTipps, wie du
Verletzungen und Überlastungen vorbeugen kannst. Außerdem biete ich dir
Kraft- und Koordinationstraining sowie Faszientraining an.
Rehabilitation und Regeneration unterstützen
Nach einer Verletzung oder Operation helfe ich dir, deine Beweglichkeit und Kraft wiederherzustellen und deine Leistungsfähigkeit zu verbessern.
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Erstversorgung:
So schützt du dich vor Folgeschäden
Du hast dich verletzt und weißt nicht, was du tun sollst?
Ich helfe dir bei der Erstversorgung deiner Verletzung und sorge dafür, dass du schnell wieder fit wirst.
In der Erstversorgung ist es wichtig, schnell und richtig zu handeln. Denn je früher du die richtigen Maßnahmen ergreifst, desto geringer ist das Risiko von Folgeschäden. Ich setze in der Erstversorgung das Peace & Love Schema ein, das auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert.
Dieses Schema besteht aus vier Schritten:
Pause
Vermeide jegliche Bewegung der verletzten Stelle.
Eis
Kühle die verletzte Stelle für 20 Minuten alle 2 Stunden.
Anheben
Hebe die verletzte Stelle über das Herz, um die Schwellung zu reduzieren.
Compression
Drücke die verletzte Stelle sanft zusammen, um die Blutung zu stoppen.
Die Maßnahmen helfen, die Einblutung in das verletzte Gewebe zu begrenzen. Das ist wichtig, um die Heilung zu beschleunigen und Folgeschäden zu vermeiden.
Education
Eine umfassende Aufklärung über die Verletzung für den Patienten ist essentiell. Ein aktiv therapeutischer Zugang ist sehr wichtig für eine optimale Wundheilung.
Beispiel: Bei einem Bänderriss im Sprunggelenk ist es wichtig, das Gelenk ruhigzustellen und zu kühlen. Dadurch wird die Schwellung reduziert und die Schmerzen gelindert. Meine Erstbehandlungsmaßnahmen, darunter Kälteanwendungen und Kompression mit dem Game Ready, begrenzen die Einblutung in das verletzte Gewebe. Dies hat prognostische Bedeutung für eine schnelle Rückkehr zum Sport oder zur Arbeit.
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Nachbetreuung:
So kommst du fit und schmerzfrei zurück
Du hast dich verletzt und willst schnell wieder fit werden?
Dann ist die Nachbetreuung bei mir genau das Richtige für dich. Ich helfe dir, den Heilungsprozess zubeschleunigen und Schmerzen zu lindern. Eine optimale Erstversorgung ist wichtig, aber die Nachbetreuung ist entscheidend für eine schnelle und vollständige Genesung.
In der Nachbetreuung setze ich auf bewährte Methoden wie:
Kälteanwendungen
Kälte hilft, die Schwellung und Schmerzen zu reduzieren.
Kompression
Kompression hilft, die Schwellung zu reduzieren
und das verletzte Gewebe zustabilisieren.
Salbenverbände
Salbenverbände können die Durchblutung fördern und die Heilung unterstützen.
Lymphdrainagen
Lymphdrainagen helfen, die Lymphflüssigkeit anzuregen und den Abtransport von Schadstoffen zu fördern.
Zusätzlich zu diesen Methoden biete ich auch gezielte Massagetechniken an:
Sportmassagen
Sportmassagen helfen, die Durchblutung zu fördern und die Beweglichkeit zu verbessern.
Schröpfmassagen
Schröpfmassagen können Verspannungen lösen und die Durchblutung verbessern.
Bindegewebsmassagen
Bindegewebsmassagen können die Beweglichkeit verbessern und die Regeneration fördern.
Diese Maßnahmen helfen dir, den Heilungsprozess zu beschleunigen und Schmerzen zu lindern. Dadurch kannst du schneller wieder fit werden und deinem Sport oder deiner Arbeit nachgehen.
Beispiel: Bei einem Bänderriss im Sprunggelenk kann eine Lymphdrainage helfen, die Schwellung zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen. Ich helfe dir gerne bei der Nachbetreuung deiner Verletzung.
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Chronische Beschwerden:
So bekommst du sie in den Griff
Hast du chronische Rückenschmerzen?
Dann bist du nicht allein. Fast 2 Millionen Österreicher leiden darunter. Ich kann dir helfen, deine Schmerzen zu lindern und deine Beweglichkeit wiederherzustellen.
Chronische Rückenschmerzen sind ein komplexes Problem.
Sie können durch eine Vielzahl von Faktorenverursacht werden, wie zum Beispiel:
Fehlhaltung
Muskelverspannungen
Blockaden
Entzündungen
Arthrose
Meine Massage nach Prof. Willi Dungl kann dir helfen, diese Faktoren zu bekämpfen und deine Schmerzen zulindern.
Die Massagetechniken lösen Verspannungen, lockern Faszien und beseitigen Blockaden.
Im Gegensatz zu einer Wellness-Massage, die auf das Wohlbefinden abzielt, sind meine Massagen intensiverund können gelegentlich schmerzhaft sein. Viele meiner Kunden empfinden dies jedoch als angenehm (»Wohlweh«).
Für die Behandlung von chronischen Rückenschmerzen biete ich auch Triggerpunkt-Massagen an. Triggerpunkte sind kleine, verhärtete Stellen in der Muskulatur, die Schmerzen verursachen können. Die Triggerpunkt-Massage löst diese Triggerpunkte und kann die Schmerzen deutlich reduzieren.
Beispiel: Du hast einen Bandscheibenvorfall und leidest unter starken Rückenschmer-zen. Meine Massage kann dir helfen, die Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit wiederherzustellen und die Heilung zu beschleunigen.
